상체 다이어트 최고의 운동 BEST [팔뚝살/겨드랑이살/등살/가슴어깨라인]

🙏꼭 읽어주세요!🙏 팔뚝살, 겨드랑이살, 등살등 상체운동은 꼭 반팔, 민소매를 입는 계절에만 하는 것이 아닙니다. '몸은 거짓말을 하지 않습니다' 눈에 보이지 않는 부위일 수록 평소에도 꾸준히 해주셔야 하고, 그것이 저희 부부가 강조하는 건강한 다이어트의 비법이라면 비법이라 할 수 있습니다. 누군가는 보이는 부위만을 열심히 할 때 보이지 않는 부위를 하는 여러분들은 겨울옷을 입어도 라인 자체가 달라보일 것입니다. 그리고 당연히 건강은 자연스럽게 따라올 것입니다. 며칠만이라도 저희와 함께해주세요! 작심삼일만 넘기면 잠심삼십일은 금방입니다. 화이팅!! -땅끄부부💑

🙏꼭 읽어주세요! 2탄!🙏 사실 며칠 전... 저희끼리 이제까지 채널에 올렸던 영상들을 쭈욱 훑어보며 피드백을 해보는 시간을 가졌습니다. 운동루틴, 영상진행, 음악, 썸네일, 동영상 설명 등... 여러가지를 훑어보며 처음에는 부족했지만 그래도 저희 부부끼리 조금씩이나마 보완하고 발전해나간 모습을 보았습니다. 또한 예전 영상들에서 느껴지는 자연스러운 매력 또한 발견하게 되었습니다. 그래서 이번 영상부터는 다시 '초심'을 떠올리며 영상을 찍어보자고 서로 생각하게 되었고, 그런 가운데 예전부터 요청주신 '팔뚝살&상체&겨드랑이살&등살 다이어트' 영상을 준비해보게 되었습니다. 이번 영상의 차별화된 포인트는 다음과 같습니다.

✔'팔뚝살/겨살/등살/가슴어깨라인' 영상 하나로 끝!
✔다양한 각도로 상체 구석구석 자극해주는 운동 루틴
✔승모근/어깨/등근육 꼼꼼하게 풀어주는 스트레칭 포함
✔앉아서 가능 / 준비물X 도구X 맨손O / 효과 100%
✔물 흐르듯이 자연스러운 운동 루틴 구성
✔깔끔한 설명 / 오드리가 선정한 흥나는 BGM
✔직관적인 화면 구성 : 초시계 / 운동이름&효과 / NEXT화면


📌'살빠지는 전신운동 다이어트' 순서📌
1. 더블암 풀다운 [팔뚝살/등살]
2. 핸드 하프서클 [팔뚝살/등살]
3. 슬라이딩 포어암 [겨드랑이살]
4. 스위밍 포즈 [상체전체]
5. 체스트 플라이 [겨드랑이살]
6. 암 서클 [팔뚝살]
7. 트레블링 로우 [상체전체]
8. 암 펄스 [팔뚝살]
-추가 : 상체 스트레칭 [승모근/어깨/등]


💑댓글&후기 관련 꼭 읽어주세요💑
- 댓글/일지들을 저희 부부가 직접 읽고 하트를 누릅니다. 가끔은 느리고 손이 부족해 보일 수도 있지만 그래도 양해 부탁드려요
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🎵BGM🎵
Syn Cole - Gizmo
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch :    • Syn Cole - Gizmo | House | NCS - Copy...  
Source : spoti.fi/NCS

Ellis - Clear My Head (AFISHAL Drum Remix)
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch :    • Ellis - Clear My Head (AFISHAL Drum R...  
Source : spoti.fi/NCS

RetroVision - Campfire
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch :    • RetroVision - Campfire | House | NCS ...  
Source : spoti.fi/NCS


#팔뚝살 #겨드랑이살 #등살