Série Um Exercício Por Dia - Flexão de Quadril

Série Um Exercício Por Dia - Flexão de Quadril
A live diária às 7:10h de hoje da série Um Exercício Por Dia foca na FLEXÃO DE QUADRIL, um exercício que visa fortalecer o corpo de maneira intensa.
Aqui estão algumas orientações sobre como realizar a flexão de quadril em duas posições: sentado e em pé.

Importância da Flexão de Quadril
Fortalecimento Muscular: A flexão de quadril é essencial para desenvolver a força dos músculos das pernas e do core, melhorando a estabilidade e a mobilidade.
Variedade de Posições: Realizar o exercício em diferentes posições permite adaptar a intensidade e atender a diferentes níveis de condicionamento físico.

Considerações Finais
Escolha a posição que melhor se adapta ao seu nível de conforto e habilidade.
Comente seus resultados após a prática para compartilhar sua experiência.

Para mais informações sobre exercícios e dicas, siga as redes sociais do Dr. Maurício Sabbi.

🩺 Dr. Maurício Sabbi | Fisioterapeuta
💢 Criador do DESAFIO360 - PECV ( Programa de Exercícios para a Coluna Vertebral )
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