Nutrientes que Debes Vigilar en la alimentación Vegana🚨

¿Sabías que algunos nutrientes en una dieta vegana necesitan más atención para mantenerte saludable? 🌱✨ En este video te contamos cuáles son esos nutrientes clave, por qué son importantes y cómo puedes obtenerlos fácilmente en tu alimentación basada en plantas.

Descubre:
💊 Qué nutrientes debes vigilar, como la vitamina B12 y el calcio.
🥬 Qué alimentos y suplementos veganos te ayudarán a cubrirlos.
📏 Consejos prácticos para asegurar una dieta completa y equilibrada.

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Tiemstamps:

0:00 - Introducción
0:30 - Nutrientes a vigilar
0:35 - Vitamina B12
01:05 - Vitamina D
01:45 - Omega - 3
02:27 - Calcio
03:03 - Yodo
03:35 - Selenio
04:08 - Colina
04:45 - Resúmen
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Disclaimer 🚨

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