Скачать или смотреть الخبز الصحي الخالي من الغلوتين بدون أي نوع دقيق او خميرة او عجن

مرحباً بكم في قناة Heaven’s Kitchen!
اليوم أشارك معكم طريقة عمل خبز العدس الأحمر الصحي، وصفة خالية من الغلوتين وبدون أي دقيق، مناسبة للدايت وللنظام قليل الكارب.
هذا الخبز غني بالألياف والبروتين ويُعد بديلاً رائعاً للخبز التقليدي.
#خبز_العدس #وصفة_صحية #glutenfreebread

✨ المكونات:

١٫٥ كوب عدس

٢ كوب ماء

٤ بيضات

٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون

٢ ملعقة صغيرة بيكنج صودا

٢ ملعقة كبيرة خل التفاح

٨٠ غرام قشور السيليوم

سمسم + حبة البركة للتزيين

✨ طريقة التحضير:
١- نطحن العدس حتى يصبح ناعماً.
٢- نخلطه مع الماء والبيض والزيت.
٣- نخلط البيكنج صودا مع خل التفاح ثم نضيفها للخليط.
٤- نضيف قشور السيليوم ونترك العجينة ترتاح ١٥ دقيقة.
٥- نضع العجينة في قالب مقاس ٣٠×١٠ سم ونفردها جيداً.
٦- نرش الوجه بالسمسم وحبة البركة.
٧- نخبز في فرن مسخن مسبقاً على ١٨٠ درجة لمدة ٥٠–٦٠ دقيقة.

✨ جربوا الوصفة وشاركوا رأيكم في التعليقات!
ولا تنسوا الاشتراك وتفعيل الجرس لدعم القناة.
#خبز_العدس #وصفة_صحية #خبز_صحي #خبز_بدون_دقيق #خبز_خال_من_الغلوتين #خبز_رجيم #وصفات_دايت #خبز_عالي_البروتين #خبز_قليل_الكارب #خبز_بقشور_السيليوم #وصفات_صحية #طبخ_صحي #خبز_منزلي #وصفة_سهلة #وصفة_بدون_خميرة