Скачать или смотреть Yoga za kukove, druga epizoda | 12 minuta | Pokrenite se! | Vježbe za početnike

Druga u seriji od desetak epizoda. Krećemo od najlakših pa prema zahtjevnijim vježbama.
Idealno za potpune početnice i početnike.
Nije za određene dijagnoze kukova.
Prije početka vježbanja savjetujte se sa svojom liječnicom ili liječnikom.
Uskoro serija joga za artrozu kuka.
Ako se želite više kretati, isplati se dobro se pripremiti.
Snaga, gibljivost i bolji osjećaj za ravnotežu.

0:00 Uvod
0:34 Stupanje ležeći
1:12 Mali metronom
1:45 Stupanje u zraku
2:19 Široki polumost
2:49 Mali metronom u zraku
3:16 Školjka i obrnuta školjka
4:26 Gurkanje stropa
5:09 Pružanje noge klečeći
5:53 Položaj djeteta
6:19 Malo krilo
6:52 Ležeći leptir
7:52 Polumost
9:02 Grljenje noge, protezanje
11:00 Mirovanje


Video by Yaroslav Shuraev: https://www.pexels.com/video/a-couple...
Video by MART PRODUCTION: https://www.pexels.com/video/a-man-an...
Video by ROMAN ODINTSOV: https://www.pexels.com/video/woman-go...
Video by Karolina Grabowska: https://www.pexels.com/video/doctor-w...