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리포머와 미니볼 조합/ 코어가 안정화 될 수록 점점 더 어렵게 느껴지는 리포머 한시간 수업 시퀀스 /

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스프링 파랑 1개 시작했다가
supine에서 노랑 1개 추가했습니다~!!

안녕하세요
더클래식필라테스 경주쌤 입니다
오늘은 리포머 X 미니볼의 조합입니다
미니볼 없이도 가능한 동작들이지만
미니볼이 조금 더 안정화 될 수도 있고
또는 미니볼을 통해 난이도가 올라갈 수도 있답니다

호흡과 멘트에 따라 자극점이 달라지기도 하고
의도한 바 대로 움직이게 하기 위해서는
정확하게 동작을 이해하고 티칭할 수 있도록 연습을 많이 하셔서 수업에 활용이 되었으면 좋겠습니다

#리포머한시간
#reformerworkout
#리포머미니볼

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