desayuna conmigo #4: cómo dejé de contar calorías y macros

Holaaa :) este video les enseño cómo hacer un ''queso crema'' vegano con tofu de una manera súper sencilla. Además me siento y hablo sobre cómo dejé de contar calorías y macros (así también dejé de pesar toda mi comida). Es un proceso largo y me tomó años dejar de obsesionarme con los número, pero ha valido la pena. Debo aclarar que contar calorías me sirvió en mi recovery porque también lo hacía de la mano con una nutricionista. Ya les digo, contar no es malo pero se puede volver malo.

instagram:   / cynthianovillo  

Tiempos del video:
0:00 preparemos el queso crema
0:47 intro y taste test del bagel
1:46 qué es una caloría y mi experiencia
4:06 3 pasos para dejar de contar calorías
8:06 consejo extra
8:58 despedida

Música de:    / @lukrembo  
Lukrembo
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Preguntas Frecuentes:
Nacionalidad: Ecuatoriana
Edad: 24 años
Carrera: Cine
Acento: Un mix de la Costa y Sierra
Programa de edición: Final Cut Pro
Cámara de vlogs: Sony A5100 con kit lens
Hotel: Trivago