Креатин – За какво помага и трябва ли да го приемаш?

🍎 Чувал ли си за добавката креатин? Полезна или вредна е тя, изобщо за какво се ползва и има ли място в твоя живот? 🍎

❗ По адрес на креатина има изговорено и изписано много. Истината е, че това е една от малкото добавки, която има доказани, макар и не особено големи ефекти. Въпросът е... какви са тези ефекти и струва ли си да я приемаш заради тях?

А дали пък няма някакви вреди, които да обезсмислят приема ѝ? В това видео ще си поговорим именно за ефектите, ползите, потенциалните вреди и КОЙ е хубаво да приема добавката. Ще обсъдим и КАК се приема, ако решиш да се възползваш от нея.

✅ Помогни ми да продължа да създавам полезни видеа от бутона "$ Благодаря" или "$ Thanks" под видеото. Благодаря!

▶️ Присъедини се към моята група за отслабване без диети във Фейсбук тук:   / nutriznanie.otslabvane  

▶️ Абонирай се за НУТРИЗНАНИЕ:    / @nutriznanie  

▶️ FB Страница:   / nutriznanie  

👉 "Нутризнание" е канал за интересните страни на храната. Тук можеш да научиш как се отслабва здравословно без предписани диети и магически храни. Ще се запознаеш с всички витамини, минерали и полезни вещества в храните, включително и как можеш да си ги набавяш най-лесно. Така не само ще постигнеш фигурата, която искаш, но и ще се чувстваш добре през цялото време!

-------------------
Внимание: Съдържанието на този канал не е предназначено да замени професионално медицинско мнение, диагноза или лечение. Винаги търсете съветите на Вашия лекар или друг квалифициран медицински персонал за всички въпроси, свързани със здравословни проблеми и състояния.