JEÛNE INTERMITTENT : 5 ASTUCES pour PERDRE du POIDS rapidement

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Vous voulez plus de résultats avec le jeûne intermittent ? ou même débloquer les choses ? Je vais vous montrer les meilleures façons.

Mes astuces pour bien faire.

la meilleure durée du jeûne intermittent
quoi manger quand on casse le jeûne
avoir plus de résultats (avec ou sans sport)

Si vous avez tendance à stagner, ça devrait vous aider.
Pensez à envoyer la vidéo aux fasteurs que vous connaissez !

Je compte aussi sur vous pour me donner de vos nouvelles dans les commentaires... ce que vous avez suivi, combien vous avez perdu. C'est toujours très motivant pour les autres, et j'en apprends beaucoup.

Les études de la vidéo
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Jeûne intermittent réduit particulièrement la graisse du ventre
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

L'heure des repas fait une différence
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23357...

Le café aide à maigrir (si il est dans sucre)
https://www.sciencedirect.com/science...

On stocke jusqu'à 17g d'eau par g de sucre
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25911...

Les effets du HIIT par rapport à un exercice "classique"
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37819...