RENFORCER LE HAUT DU CORPS | Pilates avec haltères

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✅✅ LA SÉANCE D'AUJOURD'HUI

Bonjour,


Aujourd'hui, je vous montre un enchainement d'exercices pour tonifier et renforcer le haut du corps, les épaules, les bras.
C'est un enchainement de pilates. Pour le réaliser, vous aurez besoin d'une paire d'haltères de 500g à 1kg.


💕 EN AGISSANT SUR NOTRE POSTURE, NOUS AGISSONS SUR NOTRE ESPRIT ET SUR NOTRE VIE !!! 💕

‼ IMPORTANT ‼

Les exercices proposés dans la vidéo s'adressent à des personnes bien portantes, sans pathologie.
Avant de faire toute activité seul devant son écran, je vous invite à consulter un médecin pour faire un bilan sur votre santé et vos capacités à faire de l'activité physique. je vous suggère aussi de prendre quelques cours en présentiel avec un professionnel pour comprendre et apprendre les bonnes postures et les bons placements.

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✅✅ QUELQUES INFOS SUR MOI, MES DIPLÔMES

Je m'appelle Angélique Bataillé, je suis coach sportif et professeur de Pilates à Toulouse https://www.abcoachingforme.fr/angeli...


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Prenez bien soin de vous !!!

Affectueusement 💋

Angélique



#Pilates #Fitness #Stretching