Скачать или смотреть Keto Cream Cheese Soufflé

Pan size: standard size ramekins (6oz)

INGREDIENTS
⅓ cup (43g) salted butter
⅓ cup (35g) blanched almond flour
4 ounces (115g) cream cheese
⅓ cup (80mL) heavy whipping cream
3 tablespoons (40g) powdered erythritol
4 large egg whites
1 teaspoon (5mL) lemon juice
2 tablespoons (25g) powdered erythritol
4 large egg yolks at room temperature
1 teaspoon (5mL) vanilla extract
powdered sweetener (optional)

Bake at 350°F (180°C) for 15-20 minutes or until top is golden brown.

Yields 6 servings (macros per serving/ramekin)
NET CARBS: 2.3g
FIBER: 0.8g
FAT: 27.5g
PROTEIN: 7.1g
CALORIES: 293


#ketoserts #KetoSouffle #KetoCreamCheeseSouffle
▶️   / ketoserts  


Tamaño de la sartén: moldes de tamaño estándar (6 oz)

INGREDIENTES
⅓ taza (43 g) de mantequilla con sal
⅓ taza (35 g) de harina de almendras blanqueada
4 onzas (115 g) de queso crema
⅓ taza (80 ml) de crema batida espesa
3 cucharadas (40 g) de eritritol en polvo
4 claras de huevo grandes
1 cucharadita (5 ml) de jugo de limón
2 cucharadas (25 g) de eritritol en polvo
4 yemas de huevo grandes a temperatura ambiente
1 cucharadita (5 ml) de extracto de vainilla
edulcorante en polvo (opcional)

Hornee a 350 ° F (180 ° C) durante 15-20 minutos o hasta que la parte superior esté dorada.

Rinde 6 porciones (macros por porción / ramekin)
CARBOHIDRATOS NETOS: 2,3 g
FIBRA: 0.8g
GRASA: 27,5g
PROTEÍNA: 7.1g
CALORIAS: 293


Dimensione della pentola: stampini di dimensioni standard (6 once)

INGREDIENTI
⅓ tazza (43 g) di burro salato
⅓ tazza (35 g) di farina di mandorle sbollentata
4 once (115 g) di crema di formaggio
⅓ tazza (80 ml) di panna da montare
3 cucchiai (40 g) di eritritolo in polvere
4 albumi d'uovo grandi
1 cucchiaino (5 ml) di succo di limone
2 cucchiai (25 g) di eritritolo in polvere
4 tuorli d'uovo grandi a temperatura ambiente
1 cucchiaino (5 ml) di estratto di vaniglia
dolcificante in polvere (facoltativo)

Infornare a 180 ° C per 15-20 minuti o finché la parte superiore non è dorata.

Produce 6 porzioni (macro per porzione / ramekin)
CARBOIDRATI NETTI: 2,3 g
FIBRA: 0,8 g
GRASSI: 27,5 g
PROTEINE: 7,1 g
CALORIE: 293


Taille de la casserole: ramequins de taille standard (6 oz)

INGRÉDIENTS
⅓ tasse (43g) de beurre salé
⅓ tasse (35g) de farine d'amande blanchie
4 onces (115g) de fromage à la crème
⅓ tasse (80mL) de crème à fouetter épaisse
3 cuillères à soupe (40g) d'érythritol en poudre
4 gros blancs d'oeufs
1 cuillère à café (5 ml) de jus de citron
2 cuillères à soupe (25g) d'érythritol en poudre
4 gros jaunes d'œufs à température ambiante
1 cuillère à café (5mL) d'extrait de vanille
édulcorant en poudre (facultatif)

Cuire au four à 350 ° F (180 ° C) de 15 à 20 minutes ou jusqu'à ce que le dessus soit doré.

Donne 6 portions (macros par portion / ramequin)
GLUCIDES NETS: 2,3 g
FIBRE: 0,8 g
GRAISSE: 27,5 g
PROTÉINES: 7,1 g
CALORIES: 293


Размер кастрюли: формочки стандартного размера (6 унций)

ИНГРЕДИЕНТЫ
⅓ стакана (43 г) соленого масла
⅓ стакана (35 г) бланшированной миндальной муки
4 унции (115 г) сливочного сыра
⅓ стакана (80 мл) жирных сливок
3 столовые ложки (40 г) порошкообразного эритритола
4 больших яичных белка
1 чайная ложка (5 мл) лимонного сока
2 столовые ложки (25 г) порошкообразного эритритола
4 больших яичных желтка комнатной температуры
1 чайная ложка (5 мл) ванильного экстракта
порошковый подсластитель (по желанию)

Выпекайте при температуре 350 ° F (180 ° C) 15-20 минут или пока верх не станет золотисто-коричневым.

Дает 6 порций (макросы на порцию / формочку)
ЧИСТЫЕ УГЛЕВОДЫ: 2,3 г
ВОЛОКНО: 0,8 г
Жиры: 27,5 г
БЕЛКИ: 7,1 г
КАЛОРИИ: 293


Pan maat: standaard maat vormpjes (6oz)

INGREDIËNTEN
⅓ kop (43 g) gezouten boter
⅓ kopje (35 g) geblancheerd amandelmeel
4 ounces (115 g) roomkaas
⅓ kop (80 ml) zware slagroom
3 eetlepels (40 g) erythritolpoeder
4 grote eiwitten
1 theelepel (5 ml) citroensap
2 eetlepels (25 g) erythritolpoeder
4 grote eidooiers op kamertemperatuur
1 theelepel (5 ml) vanille-extract
zoetstof in poedervorm (optioneel)

Bak 15-20 minuten op 180 ° C (350 ° F) of tot de bovenkant goudbruin is.

Geeft 6 porties (macro's per portie / ramekin)
NETTO-CARBEN: 2,3 g
VEZEL: 0,8 g
VET: 27,5 g
EIWIT: 7,1 g
CALORIEËN: 293