12 Bài tập lưng xô hiệu quả và cách lên lịch tập lưng xô

📌 LIÊN HỆ VỚI BẰNG QUA: https://gym.nguyenbaobang.com/
12 Bài tập lưng xô
Nếu bạn muốn phần lưng xô rộng hơn, cân đối hơn thì có 4 vùng chính mà các bài tập lưng xô của bạn cần hướng tới trong lịch tập luyện
Tôi sẽ chỉ cho bạn các bài tập tốt nhất cho từng vùng lưng xô này, sau đấy gợi ý cho bạn cách lên lịch tập lưng xô toàn diện
Hãy theo dõi hết video, bạn sẽ tự thiết kế cho mình lịch tập lưng và thực hiện được các bài tập lưng tốt nhất phù hợp với bạn
00:00 Giới thiệu 12 bài tập lưng xô
00:18 3 Sai lầm thường gặp trong lịch tập lưng xô
01:22 Các bài tập lưng trên
04:00 Các bài tập xô
06:40 Các bài tập lưng dưới
09:04 Lịch tập lưng xô

#nguyenbaobang #tangcogiammo #onghoangphongthe #khoahocvandong

🔲 Danh sách video tập luyện tăng cơ giảm mỡ:
   • 5 sai lầm lớn nhất trong tập ngực khi...  

🔲 Danh sách video dinh dưỡng tăng cơ giảm mỡ:
   • Cách tăng cơ giảm mỡ bụng tuổi trung ...  


📌 Chương trình nên tham gia:
➤ Tập luyện tăng cơ giảm mỡ, nt qua fanpage: https://gym.nguyenbaobang.com/

➤ Khoa học vận động ứng dụng tập gym: https://nguyenbaobang.com/personal-tr...

➤ Ông hoàng phong the:
https://nguyenbaobang.com/ong-hoang-p...


📌Cần thêm sự trợ giúp bạn có thể liện hệ Bằng qua fanpage hoặc website:

➤ Fanpage: https://gym.nguyenbaobang.com/
  / nguyenbaobangbody  

➤ Website: https://nguyenbaobang.com/