Рост по Заказу. ПАЛЬКО.

В 1980-х Анатолий Палько создал методику натурального увеличения роста, которая сегодня популярна, как никогда. Мой обзор.

ТАЙМКОДЫ:
00:00 О чём видео
01:25 Биография А.С. Палько
08:30 Методика роста
——— 10:00 Введение в занятия
——— 11:10 Первое: 1 набор упражнений
——— 13:00 Второе: 2 набор упражнений
——— 14:00 Третье: 3 набор упражнений
——— 17:05 Четвёртое: Питание
——— 18:30 Пятое: Прессационный массаж
——— 20:15 Шестое
—————— 20:35 Дыхание
—————— 21:40 Аутогенная тренировка
——— 23:25 Седьмое: Тренажёр
——— 26:25 FAQ
——— 28:30 Заключение обзора
29:10 Заключение видео

ДОП.МАТЕРИАЛЫ
Статья про методику Палько
https://www.dropbox.com/scl/fo/gl02yw...
Методика А.С. Палько в журнале "Лёгкая Атлетика" (1986)
https://www.dropbox.com/sh/fyz6vil9pi...
Тренажёр роста из книги А.С. Палько "Рост и Гравитация"
https://www.dropbox.com/sh/3snioy5jtr...
For English
http://www.naturalheightgrowth.com/20...
Андрей Дворянский — 1 комплекс
   / @andreydvoryanskiy6899  
Elly Growth — 2 комплекс
   • Видео  
Александр Куцай — Занятия и отзыв о методике
https://vk.com/album-71534100_221712001
   • Видео  
Помощь в создании видео:
Михаил Гольдреер https://vk.com/id94576241
Школа роста http://shkolarosta.ru/

#МетодикаБерга

МУЗЫКА
Joy by Yakov Golman (CC BY 4.0) http://yakovgn.awardspace.info/
Birdsong by juskiddink (CC BY 3.0) https://freesound.org/people/juskiddi...

СПАСИБО, ЧТО ВЫ ЗДЕСЬ!