3 sposoby na SKYR

Witaj w kolejnym filmie na moim kanale!
Dzisiaj mam dla Ciebie 3 przepisy ze skyrem w roli głównej.

-----------

Jeśli podobał Ci się film - zostaw łapkę w górę, komentarz i zasubskrybuj mój kanał! :)

---------------------

Mój instagram:   / dietetykpowszechny  
Gotowe diety i ebooki: https://dietetykpowszechny.pl/sklep/?...
Diety indywidualne: https://dietetykpowszechny.pl/dieta-i...

---------------------

Przepisy z filmu :

Skyrnik z malinami
(to nie jest standardowe ciasto, ma bardziej konsystencję pianki):
- 2 jajka
- 2 łyżki budyniu waniliowego
- 1 skyr waniliowy
- mrożone lub świeże maliny
- 1 łyżka ksylitolu
- 1/2 łyżeczki pop

390kcal, 31g B, 12g T, 47g W

Skyrowy omlet z jagodami
- 1 skyru waniliowego
- 1 jajko
- 55g mąki pszennej lub orkiszowej jasnej
- łyżeczka ksylitolu
- 1/2 łyżeczki pdp
- odrobina wody
- jagody świeże lub mrożone
- 1/2 skyru naturalnego
- 5g oleju

552 kcal, 36g B, 12g T, 79g W

Owsianka jogurtowa z bananem i musem malinowym:
- 150 ml mleka
- 40g płatków owsianych
- 10g wiórków kokosowych
- 10g ksylitolu
- 1 skyr waniliowy
- 1/2 banana
- mrożone lub świeże maliny

524 kcal, 27g B, 12g T, 87g W
---------------------

Montaż: Maciej Szczepanik
[email protected]

---------------------

Dziękuję za oglądanie!
Dominika