Скачать или смотреть ФитСтрим6: Итог по Петрику, состав продуктов, сила VS мышцы, учет калорий

00:00 Интро, о формате
02:51 Петрик опять кринджа наваливает?
06:00 Пайк-отжимания - топ для плеч?
(08:26 оговорка - перекачивать ПЕРЕДНЮЮ дельту)
*хотя по контексту, наверно, понятно
09:51 Кофеин в таблетках
13:49 Печень (как продукт)
16:53 Отзыв про формат Фитстрима
20:16 Сила - главное для гипертрофии?
29:30 Ходьба для здоровья
32:33 Оптимум стимулирующих повторений
35:29 О важности прохлады и проветривания
36:08 Нужно ли отдельно разгонять лимфу?
37:29 Утренняя зарядка
41:53 Перебор ниацина
43:11 Продукты, содержащие железо
44:51 Нормы калия
45:45 Ртуть в рыбных консеравх
47:39 Трамп
48:54 Резистентность и тревожность
51:45 Метод Марша без учета потребления
56:45 Трудности учета калорий
1:00:03 Аутро+рекомендация

Аудио:    • New Workout Music Motivation and Running m...  
Видео:    • night ride - pure sound [BMW S1000RR]  

Консультации/рационы/программы/ведение:
https://bit.ly/44DcxP6