[Волейбол] Объясни, как сделать шаги быстрее!

«Подача разрезана, нога застряла на приеме»
Я бы хотел, чтобы люди, которые говорят: «Я не могу быстро реагировать на Fendt», увидели это.

* Я пытаюсь объяснить это как можно более научно, но это также включает в себя много моих личных мнений, поэтому я надеюсь, что вы можете ссылаться на это как на теорию, а не как на абсолютно правильный ответ.

* Субтитры могут быть неправильными. Спасибо, надеемся на ваше понимание.
Мы планируем добавить субтитры ко всем прошлым видео, но пока не можем добавить субтитры ко многим видео. Приносим свои извинения за доставленные неудобства.
Видео с субтитрами перечислены внизу.

Кроме того, если есть какие-либо языки, которые вы хотели бы добавить, сообщите нам об этом в комментариях.

▼Указатель▼
0:00-Открытие
0:27- Содержание
0:47~ Кто самый быстрый?
4:38~ Сплит-шаг и шаг разгрузки
12:53~ Примеры реального использования шагов разгрузки
14:53~ Методика выполнения невесомых шагов ① Невесомость
15:21- Отработка шагов по разгрузке ② Отталкивание от стены при разгрузке
16:36~ Отработка метода разгрузки ③ Один шаг от разгрузки
16:50〜 Практика шагов без веса ④ Шаги без веса из разных поз
17:17〜 Отработка шагов разгрузки ⑤ Шаги разгрузки в ответ на мяч
17:46〜 Отработка шагов с разгрузкой ⑥ Шаги с разгрузкой, реагируя на мяч во время движения
19:22~ Вы родились с невесомыми шагами?


▼Список видео с добавленными субтитрами▼
Со временем я планирую добавить субтитры ко всем видео. Любые дополнения будут размещены в посте.

[Волейбол] Как выше прыгать в волейболе
   • How to jump higher in volleyball  

[Волейбол] Как забить волейбольный мяч (часть 1/2)
   • 【バレーボール】スパイクの科学〜スイング編（1/2）〜体幹や左腕の使い方、...  

[Волейбол] Как забить волейбольный мяч (часть 2/2)
   • 【バレーボール】スパイクの科学〜スイング編（2/2）〜スイングを加速するた...  

[Волейбол] как создать верхнее вращение в волейболе.
   • バレーボール初心者向け！ドライブ回転をかける方法を科学的に解説！【how ...  

[Волейбол] Объясните 3 распространенные ошибки при приеме!
   • バレーボール・レシーブの基本〜よくある間違い３つを詳しく解説！  

[Волейбол] Самое главное, что нужно пройти (ударить), — это динамическое зрение!
   • バレーボール・レシーブに最も必要な能力は○○○力！足が動かない理由とは？科...  

[Волейбол] Объясни, как сделать шаги быстрее!
   • バレーボール・レシーブの1歩目を最速にする方法・コツを解説！  

[Волейбол] Научное объяснение важной работы ног для приема шипов (копание)
   • バレーボール・スパイクレシーブ、強打を拾うために！スプリットステップの科学  

Наука «расслабления». Как вы можете расслабиться и улучшить свою производительность?
   • 【脱力の科学】サッカー、野球、ゴルフ、バレー、テニス…、スポーツ指導者には...  

▼Свяжитесь со мной▼
Официальная ЛИНИЯ@↓
https://lin.ee/uAQWhxC

электронная почта↓
[email protected]