甜食停不下来？7种方法帮你戒掉糖瘾

#糖瘾 #甜食
作为一个生酮博主，在生酮一年之后我才明确的认识到，自己的很多问题都是来自于难以控制的糖瘾！对高糖高碳的食物，我要么完全不吃，要么一吃就停不下来，完全没办法浅尝辄止。再加上情绪性进食时不时来袭，让我的生酮之路反反复复，走得有些坎坷。究竟怎样的迹象才能算作有糖瘾？又究竟如何戒掉糖瘾呢？

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