Beruhigender Yoga Flow für Selbstliebe & Entspannung | Stretch & Relax

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Finde innere Ruhe und bekomme deinen Kopf frei! Mit dieser schönen Übungsabfolge kannst du zur Ruhe kommen und Verspannungen lösen. Das ist die perfekte Grundlage für mehr Positivität und Gelassenheit in deinem Leben. Körperliche Bewegung räumt im Inneren auf und macht größere Visionen plötzlich möglich. Eine Innenschau im Anschluss eignet sich prima, wenn du dich mit deinen Träumen und Zielen für das kommende Jahr beschäftigen möchtest. Du kannst dich nach den Übungen ein paar Minuten hinsetzen und dir all die Dinge aufschreiben, für die du dankbar in deinem Leben bist. Mach es dir gemütlich zu Hause und schaffe das richtige Umfeld zum Wohlfühlen.

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