25 min Yoga gegen Stress | Entspannung | Anti-Stress Programm

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Sanfte Dehnungen mit Soforteffekt! Regelmäßige Dehnungen und achtsame Bewegungen haben nachweislich einen großen Effekt auf unser Wohlbefinden. Diese Sequenz ist eine sehr ruhige, entspannende Abfolge, die mentale Entspannung und Besinnung bringt. Eine schöne Praxis für die Weihnachtszeit und für die ganze Familie. Mach es dir gemütlich zu Hause, rolle deine Matte aus und gönne dir diese Zeit! Ich bin mir sicher, du wirst dich im Anschluss geerdet, ruhig und entspannt fühlen!

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