ВПРАВИ ПРИ СКОЛІОЗІ / ВИРІВНЮЄМО СПИНУ / ЛІКУВАЛЬНА ГІМНАСТИКА ДЛЯ ХРЕБТА

Підтримати фінансово мій канал:
Buy Me a Coffee (Купи Мені Каву): https://www.buymeacoffee.com/viktorch...
Стати спонсором:    / @viktorcholiy  
ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович.
МОНОБАНК💵: 5375 4141 3364 8476 Чолій Віктор Михайлович.
Гімн каналу:    • ТВОЯ ІСТОРІЯ - ГІМН КАНАЛУ ВІКТОР ЧОЛІЙ  
Мій шлях паралімпійця:    • ДЦП не вирок, Історія перемоги над не...  
Статья про мене: https://dyvys.info/2021/12/08/syla-vo...
Мій інстаграм ➡   / viktorcholiy  
TIK TOK ➡   / choliivictor  
Телеграм група ➡ https://t.me/viktorcholii
Вайбер канал ➡ https://invite.viber.com/?g2=AQBpTpPh...

Таймінг:
0:00 - початок
1:04 - вправа 1
1:52 - вправа 2
3:05 - вправа 3
4:11 - вправа 4
5:00 - вправа 5
6:16 - вправа 6
6:58 - вправа 7
7:40 - вправа 8
8:43 - вправа 9
9:56 - вправа 10
10:57 - вправа 11
12:01 - вправа 12
13:03 - вправа 13
14:12 - вправа 14
15:06 - вправа 15
16:01 - вправа 16
16:49 - вправа 17
17:37 - вправа 18
18:18 - вправа 19
19:00 - вправа 20
19:32 - вправа 21
20:14 - вправа 22
20:55 - вправа 23
21:27 - вправа 24
22:03 - вправа 25
23:16 - заключне слово

Розтяжка м'язів та покращення гнучкості хребта мають важливе значення при сколіозі. Регулярні вправи знижують напругу та жорсткість м'язів, покращують рухливість хребта та сприяють виправленню кривизни.

Тренуватися зі мною по програмі дистанційні тренування для схуднення, набору м'язів і не тільки пишіть мені в мій інстаграм або на електронну пошту.
Мій інстаграм ➡   / viktorcholiy  
Пошта ➡ [email protected]

ВПРАВИ ПРИ СКОЛІОЗІ / ВИРІВНЮЄМО СПИНУ / ЛІКУВАЛЬНА ГІМНАСТИКА ДЛЯ ХРЕБТА