Скачать или смотреть 3 видеоролика, которые спасли наибольшее количество обладателей белых поясов по джиу-джитсу в 202...

Если вы начинаете заниматься джиу-джитсу после 40 или 50 лет, стандартный план тренировок заведёт вас в пропасть. Вы не сможете компенсировать плохую стратегию восстановления и время, проведённое в борьбе.

Это не подборка лучших моментов. Это руководство по выживанию для борцов старшего возраста.

За последний год три конкретных разговора сыграли решающую роль в развитии этого канала. Это «тихие истины», которые удерживают людей на татами, когда все остальные бросают из-за травм, выгорания или жизненных обстоятельств.

Узнайте, как перестать тренироваться как 20-летний и начать создавать тело, которое прослужит долго.

00:00 Руководство по выживанию для борцов старшего возраста
00:33 Почему увлечение джиу-джитсу — это суперсила
05:08 Главная причина, по которой люди бросают джиу-джитсу
13:50 Если вы начинаете заниматься джиу-джитсу в 30 или 40 лет, избегайте этой ловушки

🔹 Поддержите канал
Если «Алхимия борьбы» вам помогла, подумайте о том, чтобы выразить поддержку:
▸ Оставьте «Супер Благодарность»
▸ Станьте участником — уровень 1 уже доступен:
   / @thealchemyofstruggle  

🔹 Бесплатные загрузки
▸ Протокол долголетия на ковре — Устойчивая силовая тренировка для борцов старше 40 лет
https://the-alchemy-of-struggle.kit.c...
▸ Руководство по визуализации — Психологическая подготовка для любителей и участников соревнований
https://the-alchemy-of-struggle.kit.c...

🔹 Еженедельная рассылка: Внутренний коврик
Для борцов, преодолевающих трудности, восстанавливающихся и стремящихся к росту:
https://the-alchemy-of-struggle.kit.c...