Скачать или смотреть Этого ТЫ НЕ ЗНАЛ о БИЦЕПСЕ!

С вами чемпион и рекордсмен России по пауэрлифтингу IPF - Владимир Усынин. Лучшая инфа про спорт и здоровье тут https://t.me/HataMedoedov

Как правильно тренировать бицепс, чтобы ваши руки были большими? Помогут научные факты про бицепс, которые вы не знали:
1. Сколько головок у бицепса?;
2. Супинированный или нейтральный хват?;
3. Почему пронированный (обратный) хват плохо;
4. Прямой или кривой гриф?
5. Нужен ли читинг?;
6. Бицепс в подтягиваниях;
7. Объем бицепса относительно других мышц.

Телеграм - https://t.me/HataMedoedov
Вконтакте - https://vk.com/usyninpower_ru
Инстаграм -   / usyninpower  
Сайт с тренировками - http://usyninpower.ru