15 Exercícios com Mini Bands | Como Escolher Minha Mini Band?

🎥 15 Exercícios Com Mini Band Para o Seu Treino em Casa
Com o Personal Trainer Rogério Freitas (CREF: 155413-G/SP)

👉 Se você é uma pessoa que fica em dúvida na hora de decidir qual Mini Band comprar ou como escolher a Mini Band ideal, esse vídeo é para você! Se depois de comprar, você fica em dúvida de quais exercícios com Mini Band fazer, esse vídeo também é para você!

Nesse vídeo, trouxemos uma breve explicação da diferença entre as nossas Mini Bands: a Mini Band Comum, a Super Mini Band e a Mini Band de Tecido! Cada uma das opções tem características diferentes e, com certeza, uma delas te atende perfeitamente!

Depois das explicações, listamos 5 exercícios com cada tipo de Mini Band! Tem exercício com Mini Band para pernas, glúteos, braços: para o corpo todo! Quando você assistir esse vídeo, vai ficar fácil saber como usar a Mini Band!

Que os exercícios com elástico já são super queridinhos, a gente sabe! Então, decidimos facilitar a vida e trazer essas opções super variadas para você realizar o seu treino com Mini Band!


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❤️ Gostou? Então não esquece de curtir o vídeo e comentar aqui embaixo qual acessório você quer ver no próximo vídeo de dicas!

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ÍNDICE
00:00 15 Exercícios com Mini Bands | Como Escolher Minha Mini Band?
00:12 Diferenças entre as Mini Bands
02:05 Rosca Scott (Mini Band Comum)
03:50 Deltoide Posterior (Mini Band Comum)
05:30 Stiff Unilateral (Mini Band Comum)
07:32 Polisapato (Mini Band Comum)
08:47 Flexão de Quadril Unilateral (Mini Band Comum)
10:24 Rosca Marinheiro (Super Mini Band)
12:19 Manguito Rotador (Super Mini Band)
14:24 Adução de Quadril (Super Mini Band)
16:37 Puxada Vertical (Super Mini Band)
18:49 Crucifixo (Super Mini Band)
21:20 Agachamento com Insistência (Hip Band)
23:43 Glúteo 4 Apoios (Hip Band)
25:26 On Leg (Hip Band)
27:47 Agachamento com Abdução (Hip Band)
30:33 Abdução Ostra (Hip Band)
33:15 Final