السر لي غيخليك طلع فورمة غير فدار برياضة الكاليستينكس(من اليوم )

Описание к видео السر لي غيخليك طلع فورمة غير فدار برياضة الكاليستينكس(من اليوم )

الكاليسثينكس
Calisthenics أو رياضة وزن الجسم هي مجموعة من تمارين المقاومة التي تستخدم وزن الجسم نفسه والجاذبية الأرضية وأقل قدر ممكن من الأجهزة الرياضية ولا تستخدم أوزاناً للرفع، وذلك لمساعدة المتدرب في السيطرة على جسده، والتحكم بعضلاته، وتحفيز العضلات وخاصة الحركية منها لإكسابها القوة، والتناسق، والرشاقة اللازمة، وتعتمد تدريبات الرياضة التجميلية على تحقيق التوازن بين القدرة العضلية ومرونتها، والكفاءة العقلية

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео