六角槓硬舉和直槓硬舉的動作模式其實差異很大！兩種動作差在哪？硬舉槓鈴路徑怎麼看？｜就。看動作 EP08｜臀部訓練、RDL、腿部訓練 ft. Julie & Euphe 教練

你知道六角槓硬舉的動作模式和直槓硬舉差很大嗎？該怎麼觀察硬舉時槓鈴的路徑呢？硬舉重心又該放在哪？今天我們選到網友小芸的投稿，並且表示訓練完下背的感受會大於臀腿，一起看看 Julie 和 Euphe 教練會怎麼給予他修正建議吧！

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0:00 今天要帶你看的硬舉重點是…?
1:36 『就。看動作』系列精選筆記介紹
2:49 六角槓和直槓的差別
4:16 問題一：重心偏移
9:48 問題二：起始動作位置設定
12:15 重點整理
13:06 WL Analysis：檢視你的槓鈴路徑
13:54 『就。看動作』徵稿：核心訓練
14:22 Ending

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