ROUTINE DU MATIN : 9 habitudes pour bien commencer vos journées

Dans cette vidéo routine du matin : 9 habitudes pour bien commencer vos journées, vous allez découvrir toutes les astuces à mettre en place pour bien commencer et pour bien finir vos journées, tout en ayant un maximum d'énergie.

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ROUTINE DU MATIN : 9 habitudes pour bien commencer vos journées

En résumé, la routine du matin commence le soir. Il est donc important de mettre en place de nouvelles habitudes pour créer votre routine du soir :

4 habitudes pour votre routine du soir :

Habitude N°1 - Déconnecter 2 heures avant d'aller au lit
Habitude N°2 - Arrêter de faire bosser le cerveau 1 heure avant d'aller au lit
Habitude N°3 - Cohérence cardiaque avant l'extinction des feux
Habitude N°4 - Aller au lit toujours à la même heure.

Et 5 habitudes pour votre routine du matin :

Habitude N°1. Ne pas mettre de réveil
Habitude N°2. Ne pas consulter son smartphone
Habitude N°3. Commencer ma journée au calme
Habitude N°4. Prendre une douche froide
Habitude N°5. Commencer par moi

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Comment s’organiser ?

Avec ma chaîne YouTube Organisologie, je veux aider les personnes ambitieuses et surconnectées à être plus productives et sereines au quotidien. Je le fais en parlant d'outils numériques, de systèmes d'organisation numériques, de comportements et de philosophie. J'ai donc une approche qui est comportementale/systémique.
Je partage aussi des expériences, car c'est en faisant des choses inhabituelles que l'on obtient des résultats surprenants.

L’organisation personnelle est un levier, en utilisant ce levier au bon endroit, tout devient plus facile. Être productif et serein sont deux qualités complémentaires qui forment un état d'esprit, deux qualités qui s'apprennent !

Si vous êtes de ces personnes toujours débordées, submergées par le travail et que vous ne trouvez plus de temps libre, j’ai développé pour vous, des formations pour apprendre à gérer votre temps, atteindre vos objectifs et oublier le stress quotidien :

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À PROPOS DE MOI :

Je suis Julien Guéniat, amoureux des échecs (les jeux ! ), de l'approche systémique stratégique, du marketing et des kettlebells.
J’ai commencé ma vie professionnelle sur les chantiers à l'âge de 15 ans, ensuite, j’ai travaillé pour la confédération suisse à l'étranger et j'ai continué avec différents projets professionnels.

Par mon expérience, j’ai testé différentes méthodes d'organisation dans différents contextes. J’ai donc créé l'Organisologie, une discipline qui vise l'étude et l'enseignement d'une organisation systémique, délibérée et créative. L'un de mes principes : d'abord faire fonctionner puis améliorer !
Avec cette chaîne YouTube, je vous donne toutes les clés et les astuces pour vous permettre de réussir à mieux appréhender vos journées grâce à des objectifs clairs, des priorités identifiées, une concentration accrue, sans oublier de préserver du temps pour vous.

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À très vite,

Julien


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