Скачать или смотреть Прокачай ноги гирей!

Как улучшить взрывную силу ног? Какие упражнения на ноги подойдут лучше всего для гиревика? Это самые частые вопросы которые я получаю и давно планировал снять ролик на эту тему! Теперь ответ получен сполна! И ваши подъемы гирь станут намного легче в дальнейшем!

Поддержать нас:
Через сервис - https://www.donationalerts.com/r/giry...
Карта сбера - 4276 0300 1808 5684
Крипта USDT (TRC20) - TFcYzGpksy7jCPe4S8F9rFwzsf5MshPBZT

Канал в телеграме: https://t.me/rudnev_kettlebells32
Группа в вк: https://vk.com/rudnev_32

Онлайн тренировки и консультации:
Руслан Руднев:
tg - rudnev_32
vk - https://vk.com/rrs32
inst -   / ahhight_na  

Сергей Руднев:
tg - rsl_32
vk - https://vk.com/id439810884
inst -   / rsl32  
fb -   / rudnev.sergej  

#гири #толчок #рывок