兩式功法強腰固腎 混合練習事半功倍｜平衡筋肌肉 紓緩腰酸背痛｜舒胸仰體式加強腰椎肌肉 兩手攀足固腎腰𣈱通膀胱經｜健康嗎

【不藥而動】

不通則痛，不藥而動！正所謂好腰好腎好男人，但其實人人都需要強腰固腎。今集#倪秉郎 師傅分別抽取了著名養生教授張廣德的舒胸仰體式，以及#八段錦 中的兩手攀足固腎腰，藉此調理氣息，對腰腎均有莫大益處。

本系列由「 #活好身心靈 @Well-bChannel 」(    / @well-bchannel   ) 製作，並允許本平台轉載播出，特此鳴謝。我們同心協力為公眾提供有益身心靈健康的資訊，請繼續支持和分享給朋友。

★重點內容：
00:00 - 簡介
02:17 - 功法示範
10:06 - 練習時間
16:14 - 功法重點

免責聲明：本影片內提供的資料包括健康資訊僅擬作為一般教育用途及參考之用。如果有任何醫療問題，你應向自己的醫生或醫療人員查詢。

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