टाईटनेस ( खडा ) नही है ? कठोरता आयेगी। आजही संपर्क करो। Dr.Deepak Kelkar (M.D.) Sexologist.

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केळकर हॉस्पिटल अकोला
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डॉ. दीपक केळकर कहते है ........
Persistent sad, anxious, or “empty” mood. Feelings of hopelessness or pessimism. Feelings of irritability, frustration‚ or restlessness. Feelings of guilt, worthlessness, or helplessness.
With early, continuous treatment, people can gain control of their symptoms, feel better, and get back to enjoying their lives. There are effective treatments for depression, including medications (such as antidepressants), along with talk therapy. Most people do best by using both.
In order to overcome depression, you have to do things that relax and energize you. This includes following a healthy lifestyle, learning how to better manage stress, setting limits on what you're able to do, and scheduling fun activities into your day.
Without treatment, symptoms can last for weeks, months, or even years. Continued treatment may help to prevent depression from appearing again. Depression can make you feel exhausted, worthless, helpless, and hopeless.
Dr. Deepak Kelkar (M.D.)
• Psychiatrist
• Hypnotherapist
• Psychotherapist,
• De-addiction Specialist
• Sexologist

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kelkar Hospital is a 100 bedded Psychiatric Hospital and Rehabilitation Center in Maharashtra located at Akola. Kelkar Hospital has Branches at Nagpur and Thane. Patients are admitted with or without relatives.

He is a practicing Psychiatrist from last 41 years.

He is M.B.B.S ,DPM from NIMHANS Bengaluru, M.D. from P.G.I. (Chandigarh) and Diplomat National Board (Delhi)

Dr. Kelkar is also founder chairman of Sanmitra Urban Co-operative Bank, Akola

He is also Managing Director of City Hospital & Critical care Center , Akola.

Dr. Kelkar was a Seminar Leader of Landmark worldwide (USA). He is a life coach & Business coach

Dr. Deepak Kelkar authored various books : Live Happily, Happy Married Life & Hypnotism

Cont. No. 8805097227, 9822570101,

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अगर खड़ा होने (इरेक्शन) में टाइटनेस या कठोरता नहीं आ रही है, तो यह समस्या इरेक्टाइल डिसफंक्शन (Erectile Dysfunction - ED) से संबंधित हो सकती है। इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं, जैसे शारीरिक, मानसिक या लाइफस्टाइल से जुड़े कारक। इसे सुधारने के लिए आप निम्नलिखित उपाय और सलाह ले सकते हैं:

1. कारण समझें
शारीरिक कारण:
रक्त संचार में कमी।
हार्मोनल असंतुलन (टेस्टोस्टेरोन की कमी)।
मधुमेह, हाई ब्लड प्रेशर या मोटापा।
मानसिक कारण:
तनाव, चिंता, या डिप्रेशन।
प्रदर्शन को लेकर डर।
लाइफस्टाइल कारण:
धूम्रपान, शराब, या ड्रग्स का उपयोग।
अस्वस्थ खानपान और व्यायाम की कमी।
2. उपाय
(a) आहार और जीवनशैली सुधारें
पौष्टिक आहार:
बादाम, अखरोट, केला, अंडा, और हरी सब्जियां खाएं।
पुदीना, तुलसी और लहसुन का सेवन करें।
व्यायाम:
योग और प्राणायाम करें।
पेल्विक फ्लोर एक्सरसाइज करें (Kegel exercise)।
वजन नियंत्रित रखें।
(b) आयुर्वेदिक और घरेलू उपाय
अश्वगंधा और शिलाजीत का सेवन।
सफेद मूसली और गोखरू पाउडर उपयोग करें।
(c) तनाव कम करें
ध्यान (Meditation) करें।
रिलैक्सेशन तकनीक अपनाएं।
(d) दवाइयां और इलाज
डॉक्टर से संपर्क करें।
यदि आवश्यकता हो, तो डॉक्टर की सलाह से दवाइयां लें (जैसे Sildenafil या Tadalafil)।
हार्मोन जांच करवाएं।
(e) सही नींद लें
7-8 घंटे की पर्याप्त नींद लें।
अनियमित दिनचर्या से बचें।
3. डॉक्टर से कब मिलें?
समस्या 3 महीने या उससे अधिक समय तक बनी रहे।
पहले से कोई स्वास्थ्य समस्या (जैसे मधुमेह या ब्लड प्रेशर) हो।
इस समस्या का सही समाधान आपके जीवन की गुणवत्ता को बेहतर बनाएगा। यदि आप चाहें, तो मैं इसे और विस्तार से समझा सकता हूँ। 😊