MARMITA FIT #5 | SAUDÁVEL E NATURAL COM MUITO SABOR!!! SS #5

Hoje vou ensinar essas deliciosas opções de Marmitas Fitness para a semana, elas podem ser congeladas e facilitam bastante o nosso dia a dia, também são uma ótima opção para a venda, uma comidinha saudável e natural mas com muito sabor, bora conferir!!! 😉💜

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✔INGREDIENTES

MANDIOCA:
- 1Kg de Mandioca (1 Pacote)
- 20g de Sal (1 Colher de Sopa)
- Água (O quanto baste)

BIFE A ROLE:
- 1Kg de Bife de Patinho
- 350g de Bacon (1 Pedaço)
- 300ml de Passata de Tomate (1/2 Vidro)
- 15g de Alho (5 Dentes)
- Sal (A gosto)
- Pimenta do Reino (A gosto)
- Azeite de Oliva (O quanto baste)
- Água (O quanto baste)

QUIABO:
- 300g de Quiabo (1 Bandeja)
- Azeite (O quanto baste)
- Sal (A gosto)

✔MONTAGEM

MARMITA TIPO 1:
- 120g de Mandioca Cozida
- 80g de Bife a Role
- 1 Colher de Sopa de Quiabo

MARMITA TIPO 2:
- 40g de Arroz
- 50g de Feijão
- 80g de Bife a Role
- 1 Colher de Sopa de Quiabo

RENDIMENTO:
- 12 Marmitas de 250ml

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