Скачать или смотреть Il Nutrizionista: Perché Contare le Calorie non Basta – Dr. Pietro Mignano

Se contare le calorie fosse la soluzione, l’obesità sarebbe già risolta.
Allora perché milioni di persone, tra cui molte donne in menopausa, lottano con fame, peso e frustrazione?

In questo episodio di Diari di una Ultraforty intervisto il dottor Pietro Mignano, farmacista, nutrizionista esperto di diete Low Carb e Chetogenica e autore del libro “Fame Zero”, per andare a fondo su un tema controverso:
Il conteggio calorico è davvero la chiave per dimagrire?

Parliamo di:

Perché il bilancio calorico non è abbastanza

Aumento di peso in menopausa

Il ruolo di insulina, fame e regolazione ormonale

Perché alcune diete ti fanno soffrire e altre no

Low carb e dieta chetogenica: cosa dice davvero la scienza

Perché la dieta deve diventare uno stile di vita, non una fase temporanea

Performance metabolica e lucidità mentale

Questo episodio non è contro le calorie.
È contro l’approccio superficiale alla nutrizione.

Se vuoi costruire un corpo forte, stabile e performante nel lungo periodo, questa conversazione ti riguarda.

👇 Scrivimi nei commenti:
Hai mai seguito una dieta che ti lasciava sempre affamata?

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Diari di una Ultraforty è un podcast di Silvia Galeazzi
prodotto con Paolo Rossato e Total Radio
regia di Paolo Rossato
Studi MT Communication Studios
Make up Capelli e Immagine a cura di Marilena Palermo
Foto Gianluca Uva

Special Thanks
Sandy Aime
Bianca Gervasio per la collana