MEAL PREP 1 semaine | menu équilibré : RECETTES FACILES ➕ HEALTHY | 🍁 spécial automne 🍁

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: 1 semaine de plan alimentaire et de conseils pour réaliser ton 1er pas vers ton objectif organisation/santé!

Hello la team gourmandes ! Tu es intéressée par un meal prep ? Pratique et rapide, cette "technique" permet aussi de réaliser quelques économies bienvenues et de préparer des repas plus équilibrés! Oui ton menu sera forcément plus réfléchi si tu prépares toute la semaine que si tu improvises au jour le jour... 😅

J'ai regroupé mes idées recettes rapides et faciles pour réaliser un menu qui va t'accompagner toute la semaine. Et rassure-toi j'ai aussi pensé aux moments plaisir... Mais je ne t'en dis pas plus et je te laisse découvrir tout ça dans la vidéo !!

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------------------------------------------- La vidéo -------------------------------------------

→ 00:00 • Intro

→ 01:42 • Recette 1

→ 08:25 • Recette 2

→ 11:13 • Recette 3

→ 13:14 • Recette 4

→ 15:53 • Recette 5

→ 17:50 • Recette 6

→ 19:27 • Recette 7

→ 20:20 • Collations

→ 21:47 • Bilan & Conclusion
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------------------------------------- Les musiques ------------------------------------------

Niahn ft. GRP - No Lie
Lalinea - Will You Dance with Me
Wonderland - Rooftops
Yestalgia - Foyer (feat. Musaka)
Omri Smadar - Funkymania
Randy Sharp - Tijuana
Aves - The Chase
Campagna - A Whole and Humble Heart
Ziv Moran - Streets
Leva - Spring Moon

#mangersainement #alimentationintuitive #mealprep