Тренировка с гирями 16 кг.Crossfit и фитнес.Упражнения на все мышцы

Так выглядит функциональная тренировка с двумя гирями по 16 кг на все группы мышц. Тренировка даст жиросжигающий эффект + развитие функциональных систем.

- Взрывная серия на ноги и спину    • "Взрывная серия"- плечи и ноги будут ...  
- CrossFit комплекс "Гиревой Мёрф"
   • CrossFit комплекс ГИРЕВОЙ МЁРФ от Але...  
-Чем питаться после взрывной тренировки?
   • Что ест адепт? Куриный бульон на макс...  
-Узнай как правильно держать спину работая с гирями
   • Простой секрет как не допустить боль ...  


- Всё лучшее о CrossFit: https://vk.com/public22277555


- Музыка: DJ Alex Cosmo - Ploom Boom - Hooligan House - CD3 Track 11


#фитнес #упражнения #crossfit #какпохудеть #гиря


Приветствую тебя друг! На моём канале ты сможешь найти полезные видео о том как правильно тренироваться с гирей, узнаешь какие есть упражнения, их технику выполнения. Гири 16 кг и crossfit гири, гиревой фитнес. Подписывайся, задавай вопросы в комментарии!