Знания, позволяющие максимизировать эффект от тренировок по прыжкам

Предыдущее видео [Какой метод тренировок значительно улучшит вашу прыгучесть? ] После публикации я обобщил те части, которые вызвали больше всего вопросов. Если вы хотите улучшить свои прыгучие способности, взгляните.

В этом видео на данный момент завершается информация, связанная с прыжками.
▼Перейти к похожим видео▼
*Если возможно, хотелось бы, чтобы вы посмотрели все по порядку сверху.
① [Наука о шипах ~ Издание для прыжков ~ Научное объяснение того, как использовать левую и правую ногу, махи руками, разбег к приземлению! ]
   • How to jump higher in volleyball  

② [Какой метод тренировки значительно улучшит вашу прыгучесть? ? ~Объявляем результаты экспериментального проекта по увеличению прыгучести~]
   • 【指導者必見！】ジャンプ力が大きく向上するトレーニング方法とは！？〜ジャン...  

③Это видео.
[Знания для максимизации тренировочного эффекта! Какие изменения происходят в вашем теле и форме по мере увеличения прыгучести? ]
   • What changes occur in your body and f...  


▼В этом видео обобщается только метод обучения▼
[Увеличение до 18 см за 6 недель! (Средний рост 6,22 см) Видео тренировки вместе с меню]
   • 【ジャンプ力アップ！】6週間で最大18cmアップ！（平均6.22cmアップ...  

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

▼Содержание▼
0:00~ Открытие
0:16〜Содержание
0:99~ Как изменится скорость разбега?
0:00～ Укрепить сухожилия?
0:00～ Концепция обучения навыкам
0:00～ Понятие о количестве, интенсивности и частоте тренировок.
0:00~ Итог

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

▼Справочные книги (общие книги)▼
[Наука о тренировках, объясненная с помощью физиологии мышц]
Амазон → https://amzn.to/3QL9mAg

[Двигательное обучение и работоспособность – от теории к практике]
Амазон→https://amzn.to/3u1Fnv8

[Контекстное обучение - обучение и реабилитация на основе теории двигательного обучения и контроля движений]
Амазон → https://amzn.to/49pbtkq

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

▼Свяжитесь со мной▼
Домашняя страница↓
https://hoshitore.com

Официальная ЛИНИЯ@↓
https://lin.ee/uAQWhxC

Электронная почта ↓
[email protected]