Как проколоть волейбольный мяч (Часть 1/2) - Как провести сильную атаку?

Я хотел бы, чтобы вы знали это знание для мощных шипов и предотвращения травм.
Я пытался объяснить как можно более научно, но это включает в себя многие из моих личных мнений, поэтому я надеюсь, что вы будете относиться к нему как к гипотезе, а не как к абсолютно правильному ответу.

▼Предыдущее видео▼
[Волейбол] Как выше прыгать в волейболе
   • How to jump higher in volleyball  

* Субтитры могут быть неправильными. Спасибо, надеемся на ваше понимание.
Мы планируем добавить субтитры ко всем прошлым видео, но пока не можем добавить субтитры ко многим видео. Приносим свои извинения за доставленные неудобства.
Видео с субтитрами перечислены внизу.

Кроме того, если есть какие-либо языки, которые вы хотели бы добавить, сообщите нам об этом в комментариях.

▼Указатель▼
0:00~ Открытие
0:25~ Содержание
0:54~ Что такое хлыст?
2:08~ По поводу «бокового поворота» туловища.
3:26~ Об упругой энергии, играемой пальцами
4:29~ Движение туловища косыми мышцами живота
5:33~ О законе инерции
7:16~ Горизонтальный поворот Сакоды
7:55~ О «вертикальной волне» туловища
8:55~ Сделайте вертикальную волну правой ногой
9:36~ "Вертикальная волна" Сакоды
10:43~ Поднимите туловище движением левой руки
12:07~ Это неправильно "бить, вытягивая левую руку"?
14:08~ Краткое описание движения левой руки
15:00~ Что такое нулевая позиция?
19:04~ Простой способ найти нулевую позицию
20:20~ О травмах, таких как импинджмент-синдром
21:38~ Каковы индивидуальные различия в нулевой позиции?
23:28 ~ Окончание

[Дарума отоси]
https://amzn.to/3mH100p

▼Список видео с добавленными субтитрами▼
[Волейбол] Как забить волейбольный мяч (часть 1/2)
   • 【バレーボール】スパイクの科学〜スイング編（1/2）〜体幹や左腕の使い方、...  

[Волейбол] Как забить волейбольный мяч (часть 2/2)
   • 【バレーボール】スパイクの科学〜スイング編（2/2）〜スイングを加速するた...  

[Волейбол] Как выше прыгать в волейболе
   • How to jump higher in volleyball  

[Волейбол] как создать верхнее вращение в волейболе.
   • バレーボール初心者向け！ドライブ回転をかける方法を科学的に解説！【how ...  

[Волейбол] Объясните 3 распространенные ошибки при приеме!
   • バレーボール・レシーブの基本〜よくある間違い３つを詳しく解説！  

[Волейбол] Самое главное, что нужно пройти (ударить), — это динамическое зрение!
   • バレーボール・レシーブに最も必要な能力は○○○力！足が動かない理由とは？科...  

[Волейбол] Объясни, как сделать шаги быстрее!
   • バレーボール・レシーブの1歩目を最速にする方法・コツを解説！  

Наука «расслабления». Как вы можете расслабиться и улучшить свою производительность?
   • 【脱力の科学】サッカー、野球、ゴルフ、バレー、テニス…、スポーツ指導者には...