L'Ancrage à la Frappe : La Priorité absolue

Site : https://free-tennis.com
Coaching Privé : https://free-tennis.com/coaching

Reprise d'équilibre après la frappe :
   • Reprise d'équilibre après la frappe  

Un bon équilibre est essentiel afin de pouvoir s’exprimer dans les meilleures conditions. Vous pouvez avoir la meilleure technique possible, sans ancrage vous ne serez jamais serein à la frappe.
Il s’agit de la position la plus adaptée à la bonne exécution de vos coups.
Vous allez le comprendre immédiatement en effectuant le test suivant. Délimitez une zone sur le court plus ou moins étendue en fonction de votre niveau. Placez vous dans l’autre moitié de terrain sur la ligne de fond. Prévoyez quelques balles pour vous régler la mire. Puis prenez 10 balles et viser la zone en gardant votre stabilité du début à la fin de la frappe. Comptez le nombre de balle qui parviennent à atterrir dans la zone délimitée.