HEALTHY MEAL PREP | Je Prépare Mes Repas de La Semaine

Nouvelle vidéo meal prep en ce dimanche matin ! Ce jour là j'avais la flemme de préparer mes repas de la semaine donc j'ai misé sur des recettes rapides et faciles? Et je me suis régalée toute la semaine.
Enjoy ! :)

Dans cette vidéo:
🌟Crumble de Deliciously Ella :
Recette de Deliciously Ella: https://deliciouslyella.com/2013/09/0...
🌟Recette traduite :
Pour la pâte:
-180g de flocons d’avoine (moi j’aime mixer la moitié au blender pour une pâte plus fine mais c’est complètement optionnel)
– 200g de poudre d’amande (ou d’amandes entières qu’il faut broyer au mixeur pour en faire une poudre)
– 100ml) de sirop d’érable
-3 cas d’huile de coco (moi j’utilise plutôt du ghee)
– 2 cac de cannelle

Pour les fruits:
-6 pommes
red apples
400g de fraises (surgelées pour moi)
-1 cas de sirop d’erable (optionnel)
-1/2 cac de cannelle

On commence par préparer la pâte à crumble. Dans un bol mélanger la poudre d’amande et les flocons d’avoine. Dans une casserole, faire fondre l’huile de coco avec le sirop d’érable et la cannelle. Quand le mélange est fondu, le verser dans le bol avec les flocons d’avoine et les amandes. Bien mélanger afin que tout soit bien recouvert de liquide.Réserver.

Couper les pommes en morceaux grossiers. Les mettre dans une casserole avec les fraises surgelées et ajouter un fond d’eau. Ajouter la cannelle et le sirop d’érable si souhaite et laisser les fruits compoter une petite quinzaine de minutes jusqu’à ce que les pommes soient bien tendres. Quand c’est prêt il suffit de verser les fruits dans un plat type plat à gratin et de les recouvrir du crumble de façon bien homogène. Enfourner dans un four préchauffé à 180 degré pendant 25-30 minutes (jusqu’à ce que le crumble soit bien doré).

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Merci d'avoir regardé, la Bisette :) !
Isadora & Marisa
#isadoraetmarisa #mealprep #reequilibragealimentaire