Скачать или смотреть EP78 你真的「沒事」嗎？當心這些隱藏的心理防衛機制！｜【方識欽線上會客室 EP78】2025.03.14

遇到壓力時，你的腦袋會怎麼應對？有人選擇逃避、有人硬扛、有人直接爆炸！這次【多巴胺大宇宙 EP22】帶你深入大腦，拆解心理防衛機制，看看你的大腦是如何「自動護航」讓你不崩潰！但小心，錯誤的防衛方式可能讓你陷入更大的困境！
此外，方醫師在【線上會客室】繼續回覆網友提問，聊到焦慮、家庭衝突、睡眠、情緒管理，你遇過家人情緒炸彈？還是你自己就是那顆隨時爆發的炸彈？這集幫你找到最聰明的應對方式！
快來看看，學會如何用大腦技巧拆解壓力，讓人生更輕鬆！

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01:27 04/10 睡眠全攻略講座
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02:55【多巴胺大宇宙 EP22】遇到壓力的心理防衛機制
31:28 04/10睡眠全攻略講座
32:43【方識欽線上會客室】
32:50 Q：季節憂鬱如何預防，讓換季保持心情穩定
35:16 Q：家人畫餅總落空，該怎麼調適心態？
37:57 Q：創業壓力難喘息，如何保持良性溝通？
39:53 Q：職場變動壓力大，要怎麼減少焦慮感？
44:14 Q：主管壓力太沈重，如何穩住情緒不失控
46:25 Q：童年遭受親戚侵犯，陰影揮之不去好痛苦
49:54 Q：老公是臭媽寶，整天只會我媽說
54:20 Q：戀童癖成因是什麼，神經學角度怎麼看
56:26 Q：砍殺者為何失控，還用精神問題脫罪
1:01:11 Q：嫁人就改稱呼，為何要強調姓氏
1:02:37 Q：美舒鬱副作用頭痛，有無其他替代藥物？
1:03:36 Q：職業關係看購物網，同事就說我在摸魚
1:05:45 Q：家人生病後壓力爆，照顧者情緒如何解？
1:07:50 Q：媽媽針對我搬走，行為失控暴走怎辦？
1:10:21 Q：總是揣測別人想法，結果造成誤會連連

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