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5강 요가와 마음 치유

몸을 다루면서 마음의 변화를 지켜보는 요가.
마음속에는 의지와 상관없이 떠오르는 감정적 응어리들이 존재한다.
요가에서의 마음 체계를 이해하고 명상으로 다스릴 수 있는 법에 관해 설명한다.
감각에 집중하며 감정을 가라앉히고 정리하다 보면 나를 괴롭히는 기억의 악순환에서 벗어나는 때가 찾아온다.
요가 지도자 이동환이 요가 수련을 통한 마음 치료법을 안내한다.

[EBS 평생학교] 매주 월~목 오후 13:00~16:00, EBS 1TV

EBS 평생학교 홈페이지 👉 https://lifelongschool.ebs.co.kr/life...

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