LES MEILLEURS EXERCICES DE RENFORCEMENT MUSCULAIRE POUR LES NAGEURS

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Aujourd'hui on se retrouve pour parler du renforcement musculaire ! 🏋️‍♀️

🎥 LES MEILLEURS EXERCICES DE RENFORCEMENT MUSCULAIRE POUR LES NAGEURS

Dans cette vidéo on voir ensemble quelques exercices de renforcement musculaire pour les nageurs qui souhaitent améliorer certains points dans leur nage ! 🏊‍♂️

Au programme 📝 :

00:00 Intro
00:58 PARTIE 1 : L'importance de gagner de la force en natation
01:44 PARTIE 2 : Quelle fréquence d'entraînement par rapport à la natation
02:58 PARTIE 3 : Les exercices de renfo indispensables

Bon visionnage ! 🍿

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#natation #exercises #renforcementmusculaire

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Je suis Malcolm et j'ai créé cette chaîne Apprentissage Natation pour vous aider à nager le crawl avec plaisir, nager avec style et avoir des sensations excellente dans l'eau.
Je te dévoile sur cette chaîne toutes les connaissances techniques pour apprendre à nager le crawl parfaitement.

✅ Nager sans être à bout de souffle
✅ Les erreurs en crawl et dans les 4 nages à ne pas commettre
✅ Avoir de meilleurs appuis en crawl
✅ Avoir un battement de jambes efficace
✅ Connaître parfaitement le trajet des bras hors de l'eau
✅ Apprendre à nager avec des tutoriels faciles et efficaces.

J'espère alors que mes cours de natation en ligne te seront parfaitement utile pour une nage fluide, et aller à la natation avec le sourire et la bonne humeur.

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