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케이블 암 풀다운 아직도 가슴 여세요?

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Описание к видео 케이블 암 풀다운 아직도 가슴 여세요?

#케이블암풀다운 #등운동 #광배근운동

케이블 암 풀다운, 무작정 당기기만 하셨나요? 👀
똑같은 운동이라도 손바닥 방향 하나만 바꾸면
자극 부위가 완전히 달라진다는 사실! 🔥

✅ 손바닥 아래 (스트레이트 바): 날개뼈 아래쪽 집중!
(가슴을 과하게 열지 않고 팔꿈치를 뒤로 접는 느낌)

✅ 손바닥 마주보기 (로프): 광배근 전체 집중!
(가슴을 열어주며 허리 하부까지 강하게 수축)

등 근육을 제대로 키우고 싶다면
이 차이를 꼭 알고 운동해 보세요! 💪

운동 꿀팁이 도움 되셨다면 ’저장‘과 ’공유‘는 필수!
더 자세한 설명은 유튜브 #이웃짐근육이 채널에서 확인하세요!

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