Pilates a Casa | Pilates Matwork - Total body workout | Allenamento completo

Pilates a Casa | Pilates Matwork - Total body workout | Allenamento completo |

Ciao!! 🙂
Bentornato sul mio canale.💕

Oggi ti propongo una sequenza di Pilates Matwork che ti permetterà di muovere tutto il corpo.
Puoi fare questo workout la mattina prima di iniziare le tue attività quotidiane o alla sera per liberare la mente dopo una giornata di lavoro.

Ti serviranno solo un tappetino e uno spazio tranquillo.

Lavorerai la mobilità della colonna, le gambe, gli addominali.

Sentiti sempre libero di rallentare o fermarti se ne senti il bisogno, ascolta il tuo corpo.

Se il video ti piace lascia un like, fammi sapere cosa ne pensi nei commenti e iscriviti al canale per rimanere aggiornato sulle prossime novità!!!

Buon allenamento!!!
Un grande abbraccio
💕💕💕

Pilates è un metodo che rafforza tutta la muscolatura corporea, con attenzione particolare al CORE (gli addominali e i muscoli erettori della colonna).
Ogni allenamento è strutturato per muovere tutto il corpo, donare elasticità e forza, creare concentrazione e consapevolezza.

Praticare Pilates regolarmente migliora la postura e crea un meraviglioso senso di benessere.

Allenati quando ti senti in buona salute

Buon divertimento!!

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