Pilates Matwork Total Body - 45 Minuti! | Esercizi di Pilates a Casa

Ciao!! Bentornato sul mio canale! 😘

Primo nuovo video del 2022!!!😍
Immagino che tu abbia già ripreso gli allenamenti e spero che tu stia ascoltando il tuo corpo, i segnali che ti dà.

Ti propongo una sequenza di Pilates Matwork di media intensità e di livello intermedio. Percorriamo insieme diverse posizioni rispetto al tappetino per lavorare tutto il corpo: gambe, addominali, glutei...

É un allenamento discretamente lungo: sentiti libero di eseguirlo nella sua interezza o di dividerlo in diverse sessioni, in base al tempo e alle energie che hai a disposizione.

Sentiti sempre libero di rallentare o fermarti se ne avverti il bisogno.

Se il video ti piace lascia un like, fammi sapere cosa ne pensi nei commenti e iscriviti al canale per rimanere aggiornato sulle prossime novità!!!

Un grande abbraccio e al prossimo video!!!

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Pilates è un metodo che rafforza tutta la muscolatura corporea, con attenzione particolare al CORE (gli addominali e i muscoli erettori della colonna).
Ogni allenamento è strutturato per muovere tutto il corpo, donare elasticità e forza, creare concentrazione e consapevolezza.

Praticare Pilates regolarmente migliora la postura e crea un meraviglioso senso di benessere.

Allenati quando ti senti in buona salute

Buon divertimento!!
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