Porquê alongamento dói? E você precisa continuar fazendo!

Você já se perguntou porque dói ao alongar, além de toda aquela rigidez sentida? Nesse vídeo vou te contar toda importância do alongamento e porque não é agradável no inicio, mas depois pode melhorar muito.

Alongamento para iniciantes nem sempre é comfortável, mas é um caminho para começar a cuidar da saúde do seu movimento.

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