Lateral Raise Detaylı Teknik ve Omuz Programı

Bu videoda omuz kası egzersizlerinden lateral raise egzersizini detaylı bir şekilde inceliyoruz. Omuz anatomisine bakıyoruz. Elbette lateral raise yanlışlarını, lateral raise versiyonlarını ve alternatiflerini da inceliyoruz. Videonun sonunda da antrenmanlarınıza eklemeniz için ücretsiz program veriyoruz.

Superpeer Hesabımıza Ulaşın: https://superpeer.com/agirsaglam

AĞIRSAĞLAM'DAN KOÇLUK ALIN:
https://www.agirsaglam.com/kocluk

AĞIRSAĞLAM PROGRAMLAR:

5x5, 3x5 ve daha fazla ücretsiz program:
https://www.agirsaglam.com/fitness-an...

Hedefe yönelik uygun fiyatlı hazır programlar:
https://www.agirsaglam.com/urun-kateg...


AĞIRSAĞLAM MAĞAZA:

Giyim:
https://www.agirsaglam.com/urun-kateg...

Ekipman:
https://www.agirsaglam.com/urun-kateg...

Aksesuarlar:
https://www.agirsaglam.com/urun-kateg...


TOP 5 SUPPLEMENT:

https://www.agirsaglam.com/supplement/


AĞIRSAĞLAM'ı Sosyal Medya'da takip edin!

WEBSİTE: https://www.agirsaglam.com
INSTAGRAM: https://www.agirsaglam.com/instagram

AĞIRSAĞLAM’ın amacı: insanların sağlıklı, estetik ve atletik olabilmesi için hurafeden arındırılmış kaliteli içerik sunmaktır. Paylaşımın her formuna açığız.

00:00 Lateral Raise Hakkında Her Şey?
00:57 Lateral Raise Nasıl Yapılır?
01:55 Omuz Anatomisi
03:40 Lateral Raise Yanlışları
05:41 Lateral Raise Versiyonları
07:32 Lateral Raise Alternatifleri
09:12 Programlama