Joga Vežbe Za Leđa i Kukove | Osobodite se bolova u kukovima i donjem delu leđa | Samo Joga

Joga vežbe za leđa i kukove su prilagođene i za početnike u jogi. Fokus je na istezanju kukova i donjeg dela leđa. Ovo je odlično za sve koji žele da se oslobode bolova i napetosti iz kukova i donjeg dela leđa ili da povećaju fleksibilnost u donjem delu tela. Za ovaj joga čas nije potrebna dodatna oprema.

Ne brinite ako ne uradite sve položaje ispravno ili ako treba da napravite pauzu. Budite strpljivi sa sobom, uradite ono što možete i podsećajte sebe da se opustite i ostanete fokusirani na disanje.

Ovo je miran čas koji će vam pomoći da se okrenete ka unutra, da pronađete mir i da se opustite, a samim tim i ublažite stres.

Uživajte!


Ostali časovi na kanalu Samo Joga:
Joga Za Bolji San    • Joga Za Bolji San I Samo Joga  
Joga Vezbe Za Istezanje    • Joga Vezbe Za Istezanje | Samo Joga  
Joga Za Vrat    • Joga Za Vrat - Joga vežbe protiv bolo...  
Joga Za Zdravu Kicmu    • Joga Za Zdravu Kičmu I Samo Joga  



#samojoga #jogazaledja #jogavezbe


Instagram:   / samojoga  
Facebook:   / samojoga  


✅ Pretplatite se za podršku besplatnoj jogi svake nedelje klikom na SUBSCRIBE!
🔔 Ne zaboravite da kliknete na zvonce da biste uključili obaveštenja o novim časovima joge!


Namaste ❤