Практика заземлення для зменшення тривожності та перепочинку

В цьому відео я ділюсь своєю короткою простою медитацією, яку можна зробити в будь-яку пору дня для заземленості та відчуття спокою і для того, щоб трішки перепочити.


Більше медитацій та корисного для вас на моєму новенькому Patreon - [patreon.com/ineshka](  / ineshka  )

Також запрошую доєднатись до моєї спільноти в соцмережах, щоб не пропустити найсвіжіші анонси:

Мої ресурси 🔻
__________________

Instagram - [  / ineshka__  ](  / ineshka__  )

Telegram - [https://t.me/ineshka_space](https://t.me/ineshka_space)

Звʼязатись напряму можна за електронною адресою [[email protected]](mailto:[email protected]) або в Телеграм - [https://t.me/ineshka](https://t.me/ineshka)

Підтримати канал 🔻
___________________

Patreon - [patreon.com/ineshka](  / ineshka  )

Monobank - [https://send.monobank.ua/jar/3PUCHQhf9X](https://send.monobank.ua/jar/3PUCHQhf9X)

💳Номер картки Банки Моно
5375 4112 0013 5973

💳Номер картки Приват
4149 6090 1527 1788

Робота зі мною індивідуально - коучинг, медитація, курси🔻
____________

[https://bio.site/2PzD4M](https://bio.site/2PzD4M)

___________

Але перш за все підтримуйте ЗСУ, щоб наша перемога наступила якнайскоріше:

Повернись Живим (допомога армії) - https://savelife.in.ua/donate/

Дуже дякую за бажання підтримати мій канал! Я бачу велику цінність в тому, що можу ділитись якісними знаннями із підтримки психічного здоров‘я та саморозвитку українською мовою і буду вдячна, якщо вам це відгукнеться і ви зробите свій вклад🔅☺️