Burnout: come rimediare e come uscirne

Il burnout lavorativo: come si fa a gestirlo e ad uscirne?
In questo video partiamo dalle basi di questo fenomeno crescente nel mondo del lavoro, per esplorare le sue componenti psicologiche e come diagnosticarlo, fino alle strategie per uscirne.

Sommario del video:
Definizione di burnout sul lavoro 00:15
Valutazione e diagnosi del burnout 00:30
Strategia 1: focalizzarsi sulle risorse 01:19
Aumento dell'autorealizzazione 02:27
Strategia 2: prevenire l'esaurimento emotivo 03:07
Prevenire e "curare" il burnout 03:45
Accorgimenti quotidiani per mitigare lo stress 4:12



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