EXERCÍCIOS PARA O CORPO TODO! IDOSOS E INICIANTES!

Vamos fortalecer o corpo todo?
Sem aparelhos?
Então, vem com a gente!
Será uma aula completa, com exercícios demonstrados no solo e na cadeira! Para que todos possam se exercitar!
Ao iniciarmos a prática de exercícios físicos, praticamos no primeiro dia e se olhamos no espelho: nada.
No segundo dia, treinamos novamente, e nada!
E nesse momento, você pensa em desistir.
Você pensa que isso não é para você.
E não faz efeito.
Ou, você muda isso!
E passa a acreditar na sua capacidade!
E entende que você está no caminho certo!
Você continua determinado e comprometido.
Se exercita regulamente e faz mudanças em sua alimentação, que se fazem necessárias.
Você pode até errar.
As vezes, fugir da dieta e comer um bolo de chocolate.
Mas se estiver comprometido, você irá voltar a rotina.
Não adianta ficar muitas horas na academia, mas não permanecer com essa rotina por muito tempo.
Nesse caso, é mais eficaz, treinar 20 minutos, mas, sendo todos dos dias!
Não é sobre intensidade!
É sobre consistência.
É sobre continuar constante, disciplinado e determinado a chegar no objetivo!
Vamos treinar?
Vamos começar?
Hoje pode ser a sua mudança!
Eu sou a Professora Mari, que há mais de 20 anos oriento pessoas a viver melhor através dos exercícios!
E assim, ter uma velhice mais saudável e feliz!
A aula será eficaz e que trará muitos benefícios, utilizando o melhor aparelho, o seu corpo!
Venha fazer parte da nossa turma!
Inscreva-se e receba vídeos novos toda semana!
E não se esqueça,
Compartilhar o bem, faz bem!

Quer saber a como descer e subir do colchonete com segurança?
Então, clique no link abaixo e assista ao vídeo, que iremos te ensinar!

   • COMO DESCER E SUBIR NO COLCHONETE!  

Quer assistir mais vídeos e melhorar sua saúde?
Selecionamos alguns para você, clique abaixo e conferir:

   • ALONGAR TENDÃO  DE AQUILES!!  

   • ATIVIDADES RECREATIVAS PARA IDOSOS! G...  

   • AULA DE AERÓBICA! IDOSOS E INICIANTES!  

Me acompanhe também no:
Instagram: maritaniab
Facebook: Mari Tania Bedin