Tréning boxu. Ako začať? Ako trénovať box doma? Tipy a rady.

Box je vynikajúci spôsob, ako zo seba vydať kopec kalórii zábavnou formou, zatrénovať si údery a prípadne aj kopy a naučiť sa aspoň základy. A keď už základy boxu máš, zlepšovať sa dá do nekonečna.

Samozrejme to vyžaduje trénera ale tie najväčšie základy nájdeš v tomto videu. Na box ti stačia iba rukavice a vreco, ostatné už je na tebe. Veľa možností, záleží od teba, ako si svoj tréning zariadiš.

Čekuj môj Instagram:
➡   / valihora_nezastavitelny  
Klikaj môj Facebook:
➡   / borisvalihoraprekop  

Moju knihu “Ako nabrať svaly” (Komplexný sprievodca naberaním svalov) môžeš kúpiť tu: http://www.fitmagazinshop.sk/kniha-ak... alebo v každom dobrom kníhkupectve na Slovensku (offline aj online).